在妊娠初期，胚胎还很小，生长缓慢，主要是胚胎分化形成各个器官。这时对各种营养素的需要量基本上与怀孕前相同，或略高于怀孕前，食物的供给量变化不大。如果孕妇身体比较瘦并且没有什么早孕反应的话，每日增加热能1000千卡左右即可。这相当于将近一两的主食或者一袋牛奶所产生的热量。简单地说，在这个阶段，孕妇可以选一些营养丰富、制作精纸质量上乘的膳定食，而不必过于追求量的增加。此时膳食的重点应放在食物的质量和卫生上。健康如有条件，可选用一些无公害的绿色食品。为使胚胎能够正常发育，不要接触尊有毒有害的物质及环境。
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在妊娠初期，胚胎还很小，生长缓慢，主要是胚胎分化形成各个器官。这时对各种营养素的需要量基本上与怀孕前相同，或略高于怀孕前，食物的供给量变化不大。如果孕妇身体比较瘦并且没有什么早孕反应的话，每日增加热能1000千卡左右即可。这相当于将近一两的主食或者一袋牛奶所产生的热量。简单地说，在这个阶段，孕妇可以选一些营养丰富、制作精纸质量上乘的膳定食，而不必过于追求量的增加。此时膳食的重点应放在食物的质量和卫生上。健康如有条件，可选用一些无公害的绿色食品。为使胚胎能够正常发育，不要接触尊有毒有害的物质及环境。
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